昨日迎来农历二十四节气中的最后一个节气——“大寒”。专家提示，此时节，寒潮南下频繁，常伴有大风降温和雨雪天气出现，公众出行要注意防寒保暖。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒人们，此时节要作好防寒准备，尤其注意头部和脚部保暖。她说，在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，还应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉、鹌鹑等，可提高机体的抗寒能力。

  需要注意的是，“大寒”期间也是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。

  新 华