中风，有九个问题需要注意，焦作市第五人民医院脑卒中防治项目负责人黄华详细进行了介绍。

  一是不恰当的运动会增加中风的风险。

  医院方面在临床收治病人的时候，发现不少老人家是在晨练时突发半身不遂，其中不少同时患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，而凌晨至上午正是脑血管疾病的高发时间。天气寒冷，易引发脑梗死。若在这样的早上，过早起床锻炼，剧烈运动，血液会在四肢肌肉分布增多，脑部供血减少，更易诱发脑梗死。因此建议：老年人运动时间不宜过早，程度不宜剧烈，应适度运动。

  二是不要过分迷信保健品。

  黄华介绍，保健品不是药物，不具有治疗作用，任何宣称能治疗XX疾病的保健品，一定不要买。即使是正规途径买来的保健品，你可以仔细看下说明书，大多宣称的只是预防XX疾病的作用。因此，不推荐购买保健品，饮食营养均衡更重要。

  三是中药也有副作用。

  人们常认为中草药纯天然，无毒副作用，因此更愿意用中药来治病。但事实是，中药也有副作用，并且有什么副作用还不明确。有报道显示，中药出现严重副作用比如心衰、肾衰的并不在少数。而西药呢？虽然说明书上有大量的明确副作用，但常见的一般对健康的危害并不大；而那些副作用严重的发生概率特别低。建议：西药的治疗效果、副作用明确，遵医嘱服药，按要求复查，尽可能减小副作用的危害。

  四是降压过快、过低，不利健康。

  高血压易引发脑梗死，但是降血压过快、过低也存在脑梗死的危险。慢性高血压患者的脑组织已经适应了偏高的血压水平，若血压过快地降低到正常水平，反而会促进脑缺血，导致脑梗死的发生。建议：降血压要缓慢平稳。

  五是康复和治疗同样重要。

  长期以来，我国综合性大医院对脑血管病急性期的患者注重药物治疗，很少真正开展康复治疗，错过了康复的最好时机。不少患者只保全了性命，却留下了严重残疾，生存质量较低。建议：中风后的家庭康复治疗不可少。

  六是作好打持久战的心理准备。

  脑血管病的治疗是长期的、系统的，绝不仅限于单一的医院治疗。病人出院后继续治疗，需要建立起长期服药的意识，如长期小剂量阿司匹林治疗，房颤病人抗凝治疗，长期应用降压、降糖、稳定斑块、调脂的药物，要重视中风后康复治疗，定期复查颈部彩超、颅内血管（TCD或MRA）情况等。高血压、糖尿病、动脉狭窄等病人都需要长期用药，面对不能根治的疾病，要学会与疾病共存，长期服药。相当一部分患者认为血压不高就不用吃降压药，或血压高时才吃降压药、血糖不高就不用降糖药，更有甚者，不请教医生就自行停用降压、降糖药。长此以往，病人就会出现心、脑、肾、视网膜并发症，全身大小血管病变，等出现并发症再控制则为时已晚。建议：遵医嘱用药，调整用药前先咨询医生。

  七是戒烟限酒，健康饮食。

  吸烟、酗酒都是引发中风的危险因素。饮食推荐低盐低脂饮食。建议：戒烟限酒，有益健康。

  八是中风风险早识别。

  黄华说，如有以下征兆，应立即就医：一侧肢体麻木，活动不灵活；口角向一侧歪斜；说话不清楚，或理解语言有问题；看东西旋转，走路不稳；阵发性的头痛和头晕，并越来越剧烈；间断出现瘫痪或口不能言；昏睡，不能唤醒，或呼之不应。建议：牢记中风的征兆，及早发现。

  九时间就是生命。

  脑血管病与心脏病发作一样，应被当作急症，在卒中后立即进行治疗，应建立时间就是生命的观念。黄华建议：发现中风后，立即送医。 王龙卿