跟陈朝霞学太极扇（十） _焦作日报数字报

第08版：太极拳周刊

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跟陈朝霞学太极扇（十）

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怀中抱月

①重心左移，身体以左脚为轴左转180度，右脚向左脚并步站立，右手握扇划弧至头顶上方，左手掌划至身后腰处，手背紧贴身体，掌心朝外。

②身体继续左转180度，两腿坐盘下蹲，左腿在前。右手下落，两手合至胸前，掌心相对。