前不久的一天下午，笔者乘公交车去幼儿园接孩子，无意间留意到了这样一个场景：整辆公交车的后半部分，大约有十几个座位上的乘客，无一例外拿着手机翻看，途经10站居然无一人抬头，乃至旁边站了老年人也不知道抬头起身让座。

  这一幕被笔者看在眼里，觉得有些话不吐不快。

  如今无论男女老少，几乎是人手一机，有的人甚至手机成瘾，手机就像其身体的一部分，出门忘带，心里就不踏实，感觉像少了什么，一段时间不看手机，总觉得无所事事。随时随地低头玩手机，成为当今年轻人中随处可见的特征。

  我们必须承认，智能手机和网络的普及，给我们的工作和生活带来了许多便利，获取资讯、交流沟通、传输文件、记录资料、摄影拍照、导航定位等，既方便又快捷，这也是智能手机迅速普及的原因。然而，细想一下，我们每天花在手机上的时间有多少是有效利用的时间？也就是说，有多少时间是用来获取你真正需要的资讯，做一些有意义的事情？

  笔者曾经看过一个公益广告，触动颇深。广告的主要内容就是男主人公因为玩手机，忽视了妈妈、妻子以及女儿的感受。里面有三段话让人印象深刻：24小时紧握手机，但你紧握过妈妈粗糙的双手吗？每五分钟刷一次微博，但你擦拭过妻子脸颊上的汗水吗？18000秒盯着手机出神，但你回望过孩子渴望的双眸吗？这种现象，生活中比比皆是，甚至愈演愈烈。

  低头玩手机的现象很普遍，却没有多少人意识到沉迷于掌上方寸间的危害。首先，过度玩看手机会对眼睛造成伤害。其次，沉迷手机会失去亲人与朋友的沟通。第三，低头看手机会招致危险的发生，因为看手机不注意安全而发生事故甚至死亡的事件屡见报端。

  好在现在有很多人已经意识到这种手机依赖现象的害处，有人在网上发出了“请放下手机，抬头看看我”的倡议，开展了“零网日”之类的活动，还有餐馆打出了“本店没有WIFI”的标语，提示大家一起不要热了手机而冷了身边的亲人和朋友。

  因此，建议大家放下手机，给眼睛和心情发个假，多看看外边的风景，多陪陪家人和朋友，让生活充满更多的温情与色彩。