本报记者 宁江东

  “太极拳不仅是一套强身健体的拳法，而且能够修身养性，对习练者的身心健康有极大的益处，所以太极拳应该成为一种大众的生活方式，让更多的人从习练太极拳中受益。”近日，在2016泰山国际太极拳比赛期间，记者与国际孙禄堂武学联合会主席、深圳市武术协会副主席李斌聊起太极拳时，他如是说。

  李斌是孙式太极拳第四代传人，一直致力于推广孙式太极拳，他提出了“让太极成为大众的生活方式”的口号，倡导健康的生活方式，让太极发挥其应有的养生作用。

  孙式太极拳由中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂创立，集形意、八卦、太极之大成，是武术百花园中一朵艳丽的奇葩。

  李斌认为，人们在习练太极拳时，可以通过呼吸、开合、动静、虚实、阴阳转换的过程，寻求身心平衡、凝神聚气、守静至笃。在这个过程中，会产生一种恬淡的心态，广阔的心胸。

  李斌说，随着生活水平的提高和生活节奏的加快，一些人身体不仅处于高负荷运行之中，而且精神压力过大，影响身心健康，而一个人在习练太极拳的时候，能够收心、放松，这对人们心性、思想的提高大有益处。另外，练拳时，能够促进习练者新陈代谢，身体自然而然就能变强壮。

  “太极拳讲中和之道、性命双修，身体和思想达到协调统一，使人们身心的不健康及不平衡得到改善和解决。”在李斌看来，这是太极拳带给大众最宝贵的东西。

  由于太极拳受到广泛追捧，李斌每年都会被邀请到日本教拳。他告诉记者，在日本，太极拳的普及程度非常高，当地太极拳爱好者对太极拳的理解也很深刻。

  李斌指出，尽管国内练拳人数有3亿人之多，但相对于我国庞大的人口基础，习练太极拳的比例还是很低，太极拳普及之路还很漫长。“我希望通过广大太极拳爱好者的共同努力，让更多的人认识到太极拳的好处，使太极拳成为大众的生活方式，变成百姓的生活习惯。”李斌说。