据新华社天津7月21日电（记者周润健）《中国天文年历》显示，7月22日17时30分迎来大暑节气。专家表示，随着大暑时节的到来，迎来早稻抢收与晚稻抢插的“双抢”关键时期。

  小暑不见日头，大暑晒开石头。大暑期间尽管天气炎热，但也潮湿多雨，利于庄稼快速生长。

  盛夏高温对农作物生长十分有利，但对人们的工作、生产、学习、生活却有着明显的不良影响。人的情绪与外界环境有密切联系，持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍，“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁，易动肝火，好发脾气，思维紊乱，行为异常，对事物缺少兴趣，不少人常因一些小事而大动肝火，注意力不集中，容易健忘。

  她建议，要学会克制自己的情绪，学会宽容，做到心平气和，戒躁戒怒，遇事尽量冷处理。同时，要保证充足睡眠，如果夜晚没睡好，最好用午睡来补充。