据新华社天津8月24日电（记者周润健）8月26日，一年中最炎热的“三伏天”将正式谢幕。专家提醒，出伏后，早晚凉爽，中午炎热，公众要注意“秋燥”伤身。

  今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共计40天。

  气象资料显示，出伏后，暑气逐渐散去，凉意渐渐生起。白天热，早晚凉，昼夜温差加大，降水少，气候干燥，是这一时段的天气特点。

  气象专家表示，出伏后，虽然天气开始渐凉，但仍会出现短暂的高温天气，公众需注意防暑降温，尽量避免午后高温时段的户外活动。

  出伏后，天气渐凉，也是“秋燥”的开始，这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，对付“秋燥”要多喝水，最好在白开水中加些蜂蜜；常吃些清热、生津、养阴的食物，如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等，尽量少吃油炸、烧烤类食物；起居作息相应调整，尽量保持充足的睡眠，做到静心、安神、戒躁、息怒。