本报记者 韩 笑

  脂肪肝是一种慢性肝脏疾病，如果不积极治疗，很有可能发展为肝硬化，严重危害身体健康。如何才能有效控制脂肪肝呢？运动是干预脂肪肝的重要方法。9月1日9时，市第三人民医院感染四科主任赵宇亮，就如何正确控制脂肪肝的相关问题和广大网友进行沟通交流。

  赵宇亮在节目中讲到，脂肪肝的发病率正在逐年上升，且呈低龄化趋势。早期脂肪肝可通过科学运动和控制饮食起到很好的效果，所以脂肪肝的早期干预尤为重要。脂肪肝的早期干预主要包括两个方面：一是改变生活习惯，包括改变饮食习惯和运动习惯，比如戒酒、控制饮食和增加运动等；二是药物干预，患者可以服用一些保护肝细胞、改善肝脏代谢的药物。

  对于普通的脂肪肝患者来说，进行中等量有氧运动对控制脂肪肝有很好的效果，可以采取骑自行车、快速步行、慢跑、游泳等方式，运动量不要增加过快，应该循序渐进。由于大多数脂肪肝患者没有定期运动的习惯，刚开始的时候急于控制体重而盲目加大运动量和减少饮食甚至不吃饭，都是非常不好的。病情较轻的脂肪肝患者，大多数可以通过运动使病情得到缓解，但伴有严重并发症的患者不宜过度运动，要等到病情得到基本控制后再在医生的指导下进行运动。

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