清晨或傍晚，在我市多个公园、街头游园或广场，总会有许多习练太极拳的人。其中，十几人或者几十人的集体习练往往会吸引众人的目光，这也是我市太极拳普及推广的一个缩影。当然，太极拳在我市能够得到大力推广，太极拳辅导站的作用不容忽视。

  “目前，焦作地区拥有太极拳辅导站点900余个，无论是城市还是乡村，都活跃着一个个太极拳辅导站，这不仅有助于太极拳的传播推广，而且成为我市在太极拳推广方面的一个亮点。”市体育局相关负责人介绍。

  在龙源湖公园西广场，每天早上都会有40多名太极拳爱好者在此习练，他们动作娴熟、张弛有度，他们就是焦作陈小旺太极拳术研究会龙源湖第一辅导站的太极拳学员。

  据了解，焦作陈小旺太极拳术研究会龙源湖第一辅导站创建于今年5月，现有学员40多名，主要习练陈式太极拳套路、八步缠丝的养生运动体系、太极站桩和太极大刀等。11月13日7时许，在龙源湖公园西广场，该辅导站的几十名学员正在老师的带领下认真练拳。

  今年47岁的米清选原是义煤集团的一名下岗职工，15年前他来到我市做起了汽配生意。长期劳累加上不规律的饮食习惯，让他患上了严重的冠心病。今年7月，经朋友引荐，他在焦作陈小旺太极拳术研究会龙源湖第一辅导站学习陈式太极拳。

  “一开始，针对我的病情和身体状况，辅导站老师张河龙便为我制订了科学严谨的训练方法：从八步缠丝入手，站好太极桩，循序渐进，科学训练。随着一步一步深入习练太极拳，我的身体发生了奇迹般的变化。一个月后，走路有力了，也不失眠了，长期压在心口的浊气也慢慢消失。”米清选说。

  就在米清选身体状况愈发好转后，辅导站老师又逐步传授他拳法，让他从小四方开始，脚踏实地，虚领顶劲，气沉吐纳，感受太极拳的无穷魅力。10月的一天，米清选和几位朋友共游泰山，爬到山顶竟然气不喘、腿不乏。在众好友惊叹声中，他情不自禁在泰山之巅打了一套小四方，引得阵阵掌声。

  在米清选和其他学员看来，太极拳不仅是一项技能，更给他带来了健康，这是他们爱上太极拳的最好理由。太极拳真的能给习练者带来如此大的变化吗？10月底，米清选在医院复查身体时，大夫很奇怪地问他吃的什么药，三个月身体就恢复的这么好，并且心脏和脑部供血已很顺畅，很多毛细血管已完全打通，假以时日，很有可能完全恢复。米清选说：“太极拳能让你的天地变得无限辽阔，能让你在清静无扰中吐浊纳新,让你在纷扰的人世中得到升华，超凡脱俗。感谢太极拳，让我战胜了自我。”

  然而，生活中也有一些声音，说太极拳练着练着感到腿疼。那么这又是怎么回事的呢？焦作陈小旺太极拳术研究会会长杨建平说，有些人练太极拳时往往急于求成，在还没有热完身就着急开始习练太极拳套路，还有的练拳姿势不对，就会对膝关节造成损伤。其实，习练太极拳要注意方法，只要方法得当，练拳步骤和套路正确，就不会损伤身体。

  那么，焦作陈小旺太极拳术研究会龙源湖第一辅导站又是如何教拳的呢？该辅导站站长张河龙表示，在教授陈式太极拳基础动作时，我们对学员严格要求的同时，先理论再实践，耐心系统地给学员讲解拳理，并进行正确教拳。同时，实行严格的半军事化管理，把这个辅导站打造成一个充满正能量、具有凝聚力的团队。

  “打造‘世界太极城·中原养生地’是市委、市政府提出的发展方向。作为太极拳的发源地，要积极推广太极拳，就要充分发挥太极拳辅导站的作用，通过太极拳名师名家的言传身教，在正确传授拳术的同时，传授拳理，把太极拳引向生活的深处，造福群众。”杨建平说。