据新华社天津12月5日电（记者周润健）《中国天文年历》显示，12月7日0时41分迎来“大雪”节气。此节气内，影响我国的冷空气活动将更加频繁，天气更冷，我国北方地区开始出现大幅度降温天气。

  气象专家表示，进入“大雪”节气后，冬天气候就已覆盖我国大部分地区。从我国最北端入冬的那一天算起，到最南端入冬要经历3个月的漫长时间。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，“大雪”节气过后，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，尤其是要注意脚部的保暖，当心“寒从脚下起”。

  对于有些畏寒怕冷的人，除了多穿衣服和加强体育锻炼外，在日常饮食中，要多吃含碘和含铁的食物，可以提高机体的御寒能力，如海带、紫菜、大白菜、动物肝脏、菠菜、蛋黄、黑芝麻等。此外，还应多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，既能补充营养，也可以抵御风寒。