第08版:太极拳周刊 上一版3  4下一版
发展太极拳专业 传承太极拳文化
练太极拳要站好桩
2016年河南省全国武术之乡工作会议在陈家沟召开
辛强:痴心太极 广惠世人
首届中国陈家沟“天才杯”太极拳交流大会举行
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跟着张保忠学太极剑(二十)
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  倒卷肱

  ①身体先左转,然后右转,重心先右移,然后左移。在转体、移重心的同时,左手辅助右手向左侧划圆后,面向东,眼视剑尖。

  ②左脚内旋90度,身体继续右转面向西。在转体的同时,右脚向右后方撤步,右手带剑随着转体划弧落于右侧前,剑尖斜下。面向西,眼视剑尖。

  ③重心右移,身体先右转,然后略左转。同时剑走上弧向右后撩,划立圆于胸前,剑落身前。面向西,眼视剑尖。

  ④身体先左转后右转,在身体向右转的同时,左脚提起向左后撤步,右手执剑逆缠内折,在体前划弧,剑尖朝下。面向西,眼视前方。

  ⑤重心左移,两手向两侧外开,剑尖略向左。

  ⑥双手顺缠合于体前,左手轻握右拳,平剑向前,同时提起右脚悬于裆内。面向西,眼视前方。

 
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