日前，美国研究人员在《肥胖》杂志上刊文指出，与在校上学期间相比，儿童在放假期间更容易超重或肥胖，主要原因可能是放假期间他们更易久坐不动和摄入过量零食。

  在一项针对1.8万多名美国学龄儿童的研究中，研究人员每学年定期测量这些儿童的身高和体重。3年后，研究人员按照身体质量指数（BMI）来衡量，这些儿童的超重比例从23.3%攀升至28.7%，肥胖比例从8.9%上升至11.5%。

  研究人员分析，这些学龄儿童在校上学期间生活较为规律，按时参加体育锻炼活动，且吃东西时间较为固定，有助于身体质量指数维持在正常范围内。相比之下，放假期间他们的生活不再那么有规律，而且有可能缺乏有效监管，容易久坐不动，并摄入大量零食，这就导致很多学龄儿童在放假期间变胖。

  研究人员强调，这项研究旨在提醒家长，应警惕放假期间导致孩子变胖的因素，如睡眠减少、看电视时间增加、锻炼较少以及饮食习惯不健康等。

  美国波士顿儿童医院专家伊尼扬·伊松建议，不管是放假还是上学期间，家长都应鼓励孩子按时睡觉，每天锻炼至少一个小时，使用电子产品的时间限制在两小时以内，这些不仅有助于避免孩子变胖，还有助于培养孩子良好的生活习惯。

  新 华