本报记者 孙 军

  在我市，有2万多名社会体育指导员，他们分布在各乡镇街道、社区、村庄里，组织、指导当地群众的健身运动，引导群众科学健身。王兰军就是其中的一员。

  今年60岁的王兰军，是中站区紫荆社区红牡丹健身辅导站的一名社会体育指导员。十几年来，她坚持辅导和组织群众健身，带动一大批老年人参与到全民健身活动中，成为中站区远近闻名的全民健身带头人。

  记者从采访全民健身先进人物中发现，有许多老年人因受病痛的折磨，加入到全民健身队伍中，从而受益，并成为全民健身的支持者和倡导者。王兰军也不例外。她退休前是一名电焊工，长期的弯腰佝背蹲着干活，落下一身毛病。“到处求医看病，路没少跑，钱没少花，病却一点没减轻，最严重的时候，蹲下去就站不起来。”王兰军说。

  为了减轻痛苦和烦恼，不在家里胡思乱想，王兰军就到公园走走散散心。她看见不少年龄相仿的姐妹们，跟着音乐翩翩起舞，也很想跟着学，可是由于腰腿疼也只能站在一旁当观众。“加入我们队伍，咱们一起跳吧！跳舞能治百病呢！”一位正在跳舞的老人走过来对她说。王兰军一听心也动了，这是好事呀，不用花钱，又有人辅导，还能治病，何乐而不为呢？从此，她就加入跳舞的队伍，天天跳舞锻炼。“这一坚持就是十几年，你们再看看今天的我，腰不疼、腿不酸，还能劈叉呢！”王兰军开心地说。

  2005年，王兰军参加市体育局组织的社会体育指导员培训班。从此，她从一名普通健身爱好者，转变成一位社会体育指导员。后来，她们一起跳舞的老年朋友成立红牡丹健身辅导站点，主要健身活动内容有健身操、健身秧歌、广场舞、扇子操等健身项目。每晚七点到八点半，只要不下雨不下雪，她们都坚持出门锻炼。“无论是头痛还是感冒，只要能站起来，我都坚持出去锻炼，因为还有那么多老姐妹们在等着我呢！”王兰军说。如今，在该辅导站点长期健身的人已超过200人。

  为了服务团队，提高团队的技艺，王兰军买了一台电脑，向孩子们求教怎么使用。她克服重重困难，在慢慢掌握使用电脑的方法后，开始在网上学习舞蹈等健身项目，学会以后，再教给队员们。她还编排许多舞蹈节目。排练节目，需要制作牡丹道具，她情急之下，就把她和老伴的两件呢子大衣裁剪成做牡丹道具的材料，惹得老伴很不高兴。

  团队发展了，慕名而来健身的老人也越来越多。这当中，不少人都有不同程度的腰腿疼痛等老年病，在王兰军的现身说法和悉心指导下，不少老年人通过跳舞等健身活动，病痛逐渐消失。如今，她们团队又建立微信群，有什么活动，只要在群里发一条信息就可以了，健身更加便捷。

  王兰军所带领的健身团队越来越出名，也得到社会的认可。去年重阳节，她们到敬老院慰问演出；八一建军节，她们到部队慰问演出。在我市首届健身秧歌大赛和市第十二届运动会健身秧歌大赛中，她们团队都获得了一等奖。

  “如今，社区安装了新的健身器材，公园里新建了门球场、篮球场等体育场所，体育部门还经常组织老年人运动会等健身活动。这一切，都彰显党和政府对我们老年人的支持和关怀。”王兰军说，“作为老年人，我们应该从家里走出来，重新燃起生活的热情，迈开步子、甩开膀子，活到老、学到老、跳到老，让“红牡丹”越开越艳。