据新华社华盛顿1月9日电 那些太忙而无法坚持天天锻炼的人注意了！一项最新研究显示，只在周末锻炼也能显著降低死亡率。

  世界卫生组织建议，人们每周应至少进行150分钟中等强度身体锻炼或75分钟高强度身体锻炼。但关于具体每天的锻炼时间并无定论。许多人平时太忙，只有周末才有空锻炼，但这是否有效一直不甚清楚。

  英国和澳大利亚的研究人员9日在最新一期《美国医学会杂志·内科学卷》上报告说，他们分析了1994年至2012年间近6.4万英国人的锻炼与死亡数据。结果显示，只要锻炼，就有健康效益。与不锻炼的人相比，仅在周末锻炼一两次、但每周锻炼时间也能达到世卫建议水平的人死亡率下降30%，其中因心血管疾病导致的死亡率下降40%，癌症死亡率下降18%。