时下，雾霾频频来袭，成为大众非常关注的话题。雾霾到底是什么呢？雾霾天气会对我们的身体健康产生哪些影响呢？我们需要如何预防，才能减少雾霾对身体的伤害呢？中医药对防治雾霾侵害有良策，是真的吗？今天，我们《中医健康会客厅》邀请市中医院肺病肾病糖尿病科主任张春雷，为我们介绍一下这方面的知识。

  主持人：张主任，对于雾霾这两个字，大家都很熟悉，但是雾霾到底是什么呢？雾霾天气会对我们的身体健康产生哪些影响呢？不少人还不太清楚，请您给大家介绍一下。

  张春雷：雾霾就是雾和霾的组合词，是由多种微小的颗粒物组成的，其主要污染物是PM2.5。有人曾经进行过研究，PM2.5每立方米增加10微克，呼吸系统疾病患者的住院率就会增加到3.1%。要是灰霾从25微克增加到200微克，日均病死率就会增加到11%。

  毫无疑问，雾霾对人体呼吸系统的损害是极大的。人类每天需要呼吸2万多次，每次将约50万个微粒吸入肺中。若空气受到污染，如雾霾天气，人们在没有防护的情况下直接呼吸，吸入的微粒是正常值的100倍。

  需要特别指出的是，雾霾的“元凶”PM2.5具有粒径小、毒性强、停留时间长、运输距离远等特点。人体的生理结构对PM2.5几乎没有任何过滤、阻拦的能力，因此PM2.5可以随着呼吸进入气管，甚至下行进入细支气管，深达肺泡并沉积，通过肺泡壁进入毛细血管，进而进入整个血液循环系统，产生炎性损伤、氧化损伤、致癌毒性等伤害人体。

  PM2.5主要会对呼吸系统和心血管系统造成危害，因此，心肺疾病患者及老年人更易受到影响。另外，污染的大气环境对于幼儿的生长发育、智力发展、呼吸等都可产生不良影响。总之，减少雾霾空气暴露，避免大气环境污染，对小儿支气管肺炎的发病及控制会产生有利的影响。

  主持人：张主任，我们该如何减少雾霾带来的危害呢？

  张春雷：我本人认为，人们应该从以下7个方面着手进行预防：一是减少外出。雾霾天气存在的大小颗粒物会随呼吸进入呼吸道并黏附其上，严重危害身体健康。患有心肺疾病的患者、抵抗力较弱的老人和儿童应尽量减少出门。必须出门的应戴口罩，外出归来后应立即清洗面部及裸露的肌肤，防止污染物由鼻、口侵入肺部。尤其是患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病的患者，应尽量避免户外锻炼，以免引起慢性病发作或加重。二是戴口罩。如果外出一定要戴上口罩。普通口罩的阻挡效果不好，专用的防霾口罩可阻挡煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物，过滤效果是值得肯定的。三是应限制晨练。雾霾是呼吸系统疾病患者的“健康杀手”，雾霾天最好不要出门，更不宜晨练，否则可能诱发疾病。很多人习惯于晨练，但是由于早晨处于空气交换期，空气质量很差，尤其是雾霾天气容易刺激呼吸道，造成一定的感染，所以最好等雾霾退去几天后再恢复运动计划。通常来说，若无冷空气和雨雪、大风等天气，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前，此时空气质量好、能见度高，地点以树多草多的地方为好，霾天气时应适度减少运动量与运动强度。四是室内适当通风。通风可以防止细菌滋生，是预防呼吸道感染的好办法。建议患者每天起床后根据天气情况适当通风，有雾霾的时候暂勿开窗，等太阳出来，雾霾慢慢消退了再开窗户。五是饮食清淡，多喝水。饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、枇杷、山药、木耳。六是尽量少去人多的地方。雾霾天气，空气污染严重，空气流动性相对较差，很容易造成呼吸道疾病的传播，应尽量少去或者不去人多的地方。七是平常多锻炼身体，增强体质。没有雾霾的天气，应该多到户外去运动运动，增加自身抵抗力。

  主持人：有媒体报道，同仁堂中医院召集全院名医，针对雾霾研制出济世良方：金银花10克、金莲花10克、连翘10克、麦冬10克、薄荷6克、甘草6克。该配方具有清热解毒、润肺利咽之功效，可有效缓解雾霾对肺部、呼吸道的伤害。不过，社会各界对此有一定的争议。张主任，对于这件事，您是怎样看待的？中医药对防治雾霾侵害，究竟有没有很大的作用呢？

  张春雷：这个抗雾霾方从中医理论上来讲是可行的，至于效果怎么样，我先不作评价。但是，这个药方向全国推广，违背了中医的“三因”制宜原则——因时、因地、因人。对中医而言，治疗疾病要根据人的体质、性别、年龄以及季节、地理环境，提出适宜的治疗方法。显然，一个药方包治所有人是不现实的，即便这个药方适用于北京区域的人。雾霾是一个新生事物，中医防治的实际效果究竟有多大，目前还没有得到验证。因此，我个人认为，同仁堂中医院推出这个药方没有科学支撑，也缺乏严谨的态度。

  在雾霾频频来袭这两个月里，从来我们科就诊的患者来看，难治性咳嗽以及咽部疾病与以往相比有明显增多的趋势。至于雾霾对我们身体造成的其他危害，在短期内尚未显现。不过，长年累月的雾霾天气，肯定会对我们的身体造成危害。众所周知，中医治未病，目前，我们需要做的就是预防。对于社会上流传的一些抗雾霾方，我个人认为，用来辅助改善雾霾天气引起的一些症状是可行的。

  左上图 张春雷（右）正在为一名呼吸道疾病患者进行检查。

  本报记者 朱传胜 摄