不可以扫地、不要打碎碗、不说不吉利的话……春节期间，总会有各种各样的禁忌，去医院看病是多数人的大忌讳。然而，由于春节期间温差变化、饮食不节、饮酒过度、情绪波动、生活作息规律被打乱等原因，难保不会突发各种急症，医院急诊科春节期间非常忙碌。

  据南方医科大学中西医结合医院急诊科主任贺运河教授介绍，每年春节前后，急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多，像急性酒精中毒、急性胃肠炎、腹泻的病例都比平时多了一两倍。中老年人所占的比重最大，其中以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。贺运河提醒大家：年关将至，忌大吃大喝，过健康春节。下面来看看“春节健康自救指南”。

  敬老不用过度夹菜

  餐饮七八分饱为宜

  我国春节有大吃大喝的传统习惯，几乎每家的餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食物。国人素有敬老的美德，晚辈会不停地给老人夹菜，老年人稍不注意就会吃得过多。在节日出问题的老年病人中，很大一部分与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等，以及饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。

  贺教授提醒大家：切勿因节日心情愉悦而过度饮食，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持以吃素食为主，以七八分饱为宜。

  小饮怡情

  大饮伤身

  虽说“无酒不成席”，但酒也是“穿肠毒药”。饮酒后只有约20％的酒精在胃中吸收，其余大部分会被小肠吸收。吸收进血液中的酒精，除了极少数（10％）由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90％要经过肝脏代谢，但是肝脏的解毒能力有限，因此人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。

  贺教授提醒，春节期间由于喝酒过多而出事的人相当多。饮酒过量引起酒精性胃炎、胃出血等急症的案例非常多，更有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的。因此，喝酒切莫贪杯，应小饮怡情，不可酗酒。烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。

  畅谈嬉笑

  意外就在刹那间

  “春节期间还要注意预防意外伤害。”贺教授介绍，聚餐时边吃边谈笑，喉咙一不小心会被异物卡住；孩子打闹时，一不小心会撞到热汤、开水；准备年夜饭时，厨房主妇常常会不小心切到手。

  无论是烫伤还是刀伤，第一时间要用清水冲洗，切忌不要乱用所谓的民间土方，麻油、牙膏涂抹烫伤部位都是错误的。贺教授特别谈到，被异物卡住的意外最容易出现在老人、孩子身上，十分危险，会危及生命。

  春节期间，家家都备有很多零食，但这些零食中有一些是不适合小孩子吃的。对坚果等零食，宝宝会比较好奇，往往在家长不注意的时候吃到嘴里，很容易发生硬物卡住宝宝气管或支气管的事情。此外，春节的菜肴比较丰盛，其中有些食物会引起小儿窒息。4岁以下的宝宝，不宜食用花生、瓜子等，还不宜吃汤圆、果冻。

  当异物卡在喉咙里时，要立即进行“海姆立克急救法”。《人在囧途》这部电影中，王宝强就利用“海姆立克急救法”成功地让一位老太太吐出了卡在喉咙里的枣核，挽救了老人的生命。“海姆立克急救法”的原理是：利用冲击腹部——膈肌下软组织，被突然的冲击产生向上的压力，压迫两肺下部，从而驱使肺部残留空气形成一股气流。这股带有冲击性、方向性的长驱直入于气管的气流，能将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除，使人获救。

  玩耍适度

  保持心情愉悦

  节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也会围坐到麻将桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢快的笑声，但切不可过度。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说，不可纵情地玩，更不可挑灯夜战，玩个通宵。老年人也不要参加赌博性质的玩牌，容易使精神高度紧张，情绪波动大，对心血管十分不利。长时间的情绪激动，会导致心率加快、血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病。

  同时，节日期间电视节目精彩，老年人也不要连续看过久，建议每天不超过4小时，应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片看，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

  贺教授表示，节日团聚，心情要愉悦，切勿过喜、过劳。

  健康贵在坚持

  治疗不能放松

  贺教授提醒，老年人在春节期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼或擅自停止正在服用的药物，是老年人出事的重要原因。

  由于节日期间人们把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，很多人打破了原有的生活规律：早睡早起变成晚睡晚起，一日三餐变成一日两餐，荤素搭配变成以荤食为主，晨练停止了，平时治病吃的药停止了，这样做对身强体壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。特别是正在服用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。

  贺教授强调，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续服用的药品，一旦停用，可能会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。正在服药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。如在节假日出现不适，务必到正规医院进行规范诊治。

  李 劼