“早上吃饭了吗？”

  “近期有没有感冒、发烧、拉肚子或者打疫苗、吃药？”

  “从上次献血到现在，这期间有没有做过手术？”

  3月21日10时左右，记者在市人民路与塔南路交叉口东北角的爱心献血屋见到了正在接受护士例行询问的占有平。

  占有平今年43岁，这是他第八次参加无偿献血了。“三天前，我收到了市中心血站发来的短信，得知自己距离上次献血已经过了半年，就特意选了一个休息日来参加无偿献血。”占有平说。

  谈起第一次献血的经历，占有平说：“2013年下半年的一天，我偶然看到爱心献血屋外的宣传条幅，想到献血不仅对自己的身体有好处，还可以尽自己的微薄之力帮助别人，这是双赢的好事，就走进爱心献血屋参加了无偿献血。”第一次献血成功之后，占有平内心的自豪感油然而生，从此，一年两次的无偿献血已成他生活中的习惯，只要身体条件和时间允许，他都会特地选个时间前来献血。

  献血者必须有良好的身体素质，而占有平在日常生活中就很注重锻炼身体。多年来，他坚持每天晚饭后快步行走几公里，上下班路上能步行就不坐公交车。“来献血之前，我可是作了充足准备，这段时间非常注意自己的饮食，也没喝酒，每天早睡早起，坚持锻炼身体。”占有平底气十足地说。

  那么，献血前要注意哪些事项呢？

  据爱心献血屋的工作人员介绍，献血者在献血前三天不要服药，献血前一天和献血当天要保持充足良好的睡眠，不饮酒、忌空腹、清淡饮食、禁食油腻食物。同时，献血之前还可以学习一些献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。此外，女性月经期前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者不能参加献血。

  在采访中，记者了解到，除了自己定期参加无偿献血之外，占有平还经常向身边的亲朋好友宣传无偿献血的好处，鼓励大家积极参加无偿献血。在占有平的影响下，他身边已经有不少人参与到无偿献血等公益活动中来，尽自己所能为公益事业奉献爱心。⑨

  本报记者 翟倩倩 实习生 聂 鑫 文/图

  成分献血

  献血地点

  东方红广场爱心献血屋（市群众文化艺术中心二楼东厅）

  博爱县爱心献血屋（博爱县东关大桥中山广场）

  市中心血站

  服务时间

  周一至周日

  周一至周五

  周一至周五

  服务热线

  3933317 18339102035

  18339102038

  2856516 2856517

  全血献血

  献血地点

  东方红广场爱心献血屋（市群众文化艺术中心二楼东厅）

  人民路爱心献血屋（人民路与塔南路交叉口东北角）

  博爱县爱心献血屋（博爱县东关大桥中山广场）

  修武火车站（采血车）

  温县东方红广场（采血车）

  武陟县青少年宫门口（采血车）

  沁阳音乐广场（采血车）

  孟州街心花园（采血车）

  服务时间

  周一至周日

  周一至周日

  周一至周五

  每月1~10日

  每月11~20日

  每月21~30日

  每月1～15日

  每月16～30日

  服务热线

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