“雨停了，我就出来转转，看见无偿献血屋就进来了。”昨日10时20分，正在市人民路与塔南路交叉口东北角爱心献血屋献血的朱承彬对记者说。

  朱承彬今年37岁，家住市城乡一体化示范区，昨天是他第二次参加无偿献血。“距离上次献血已经有一年时间了，我早就接到了献血短信提醒，但一直没有时间来献血。”朱承彬说。

  去年夏天，朱承彬在几位朋友的鼓励下，第一次走进无偿献血屋参加献血。“第一次献血的时候，我还挺紧张的，但想到这是一件利人利己的好事，我就放下了所有紧张和顾虑。”朱承彬告诉记者。

  尽管只是第二次参加无偿献血，但朱承彬对献血前后的注意事项了解得可不少。他告诉记者：“献血前要保证充足睡眠；如果是上午来献血的话，一定要吃早饭，不要空腹献血；献血前一天和当天不要吃油腻的食物，也不要喝酒。”

  爱心献血屋的工作人员说，献血当天要适当休息，献血后2～3天内不要进行剧烈运动，但可以正常工作和生活；要保持针眼周围的皮肤清洁，24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要揉搓此部位；献血后要多喝水，多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆制品和奶制品等，不要暴饮暴食；献血后的个人运动要适度，尽量不要驾驶车辆、参加体育比赛等；献血后要保证充足睡眠。

  朱承彬告诉记者，在参加无偿献血之前，他专门上网了解了许多有关献血的知识。他说，献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液新陈代谢。坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，产生更具活力的年轻细胞，新鲜血细胞的比例明显高于未献血的人。

  “所以，无偿献血是一件利人利己的好事，值得参与！”临走时，朱承彬对记者说。⑨

  李瑞雪 吴瑞霞