网友【跷跷板】：我已经献过两次血了，献完血后觉得浑身挺轻松的，听说经常献血有助于新陈代谢，我想定期献血，不知道对身体是否有影响？

  市中心血站：正常成年人定期献血不影响身体健康，这是医学界的共识。固定献血者定期献血奉献爱心，给予患者无私的帮助，这种高尚行为会使自己心情愉悦；同时，固定献血者定期接受血液检测，可以了解到可能危及血液安全的行为并主动避免，使自己保持健康的身心状态。

  一个健康的成年人献血不超过自身总血量的15%，对身体没有不良影响。人体的总血量约为体重的7%左右。一个体重60公斤的成年人，每次献血量400毫升，不超过总血量的5%~10%，所献血液容量可被机体迅速代偿，不会引起血流动力学的明显变化，献血后机体的造血系统也会很快补充所有的血液成分（恢复时间最长的红细胞为1个月左右）。所以说，定期献血是一种健康快乐的生活方式。

  献血间隔期需注意：已献过全血，半年以上可再次献全血，间隔3个月以上可献成分血；已献过机采成分血，间隔2周后可再次献成分血，间隔4周后可献全血。

  刘秋芳 整理