新华社哈尔滨7月6日电（记者闫睿）长期不运动、猛发力健身，却造成肌肉组织损伤，引发脏器衰竭。专家提醒，健身非一蹴而就，要科学考虑机体承受能力，循序渐进，以防损伤。

  据哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科副主任王丽介绍，25岁的孟女士平常少有运动，前不久一口气骑单车健身近一个小时，伴随双腿剧烈疼痛，后发现尿液成粉红色，就医被诊断为横纹肌溶解症，合并多器官衰竭。

  王丽说，横纹肌溶解症俗称肌肉溶解。长期不运动后的突然剧烈运动，一旦超出身体承受极限，易导致肌肉细胞坏死、细胞膜破裂，释放出的大量钾离子和肌红蛋白进入血液，造成心律不齐，严重者还会出现急性肾衰竭及多脏器功能障碍等并发症。

  专家建议，对于有运动需求的人来说，运动前需进行热身准备，科学制订训练计划，补充足够的水分、糖分和钠、钾等离子成分。一旦出现肌肉疼痛、肿胀、发烧、尿液变少变色等情况，要及时就医。