据新华社悉尼7月17日电 澳大利亚科学家发现，睡眠失调会使注意力缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）症状更严重，改善睡眠对缓解症状起重要作用。

  澳大利亚墨尔本默多克儿童研究所日前报告说，在患有多动症的儿童中，有70%因为睡眠不佳导致症状更严重，对作息稍加调整就能收到明显效果。

  如果作息变得规律，患儿入睡更容易，睡眠时间更长，白天的状态比较好。研究人员说，人体生物钟容易受到环境因素影响，如果设置一套睡前流程，比如先刷牙后读书，然后再睡觉，身体适应后会因为做这些程序性的任务而萌生睡意。