第08版:太极拳周刊 上一版3  4下一版
天山脚下绽放太极花
全力保障各项筹备工作开展
为“一赛一节”提供道路安全保障
陈照森太极拳高级培训班举办
弯腰难暴露大问题 治腰肌用上巧办法
每周一式
 
   
  数字报
 
焦作日报 | 焦作晚报 | 焦作网 | 焦作论坛 | 网上投稿
上一期 版面导航    
3上一篇 2017 年8月16日 星期 放大 缩小 默认        

每周一式
跟着陈照森学太极拳(三)
移动手机用户:发送短信 jzsjb 到 10658300 即可订阅《河南手机报焦作版》,3元/月。不收GPRS流量费。
登录 焦作网weibo.com/jzwww焦作手机报weibo.com/jzsjb) 官方微博参与互动
版权声明:焦作日报社版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。
联系电话:0391-8797395
分享到:
  ①
  ②
  ③
  ④
  ⑤
 
   

  撇身捶

  ①重心由左腿移向右腿,提左腿向左侧开一小步,同时右拳逆缠丝向下,左手变拳顺缠丝向上行于鼻梁平。

  ②重心由右移向左,提右腿向右侧跨出一步,左手逆缠丝向下,右手顺缠丝向上。

  ③重心由左移向右,右手逆缠丝向下向外,行至右膝盖外侧,左手顺缠丝向上行于正中心线、与鼻梁相平。

  ④重心由右移向左,左手逆缠丝向下向外,右手顺缠丝向上。

  ⑤重心由左移向右,右手逆缠丝向上向外,同时右拳行于太阳穴外侧,左手叉腰,身体由左向右旋转。

 
3上一篇  
 
   
   
   

焦作日报社数字报刊  地址:焦作市人民路890号 报业·国贸大厦  焦作日报社主办  邮编:454002  电话:0391-8797395
豫ICP备14012713号
所有内容为焦作日报社版权所有,未经许可,不得转载或镜像。
焦作日报客户端
焦作日报微信公众号
焦作网微信公众号
焦作网二维码