我们经常会听说“健康圈”能反映健康状况，并且说这种白色弧形越多，人的健康状况越良好。到底手上有多少个“健康圈”算正常呢？

  专家表示，“健康圈”也就是甲半月，在指甲下方五分之一处出现的一条白色弧形的痕迹。“健康圈”并不是越多越好，一般来讲，健康人群除小指以外应该都有甲半月，也就是说，健康人的“健康圈”应在8个左右。

  中医认为，甲半月的特征可反映出人体的寒热属性。如果人的甲半月较少、光泽度差，说明此人属寒性体质，在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。此类人群在生活中可适当多吃一些羊肉、当归、姜等，以起到温经散寒、活血通脉的作用。

  也有的人群十指都有甲半月，并且较长，说明人体内阳气较盛，属热性体质。热性体质的人在生活中易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等具有清热凉血作用的食物。还有一部分人群的甲半月模糊不清，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生的指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

  专家表示，“健康圈”确实能在一定程度上反映出指甲的循环及营养状况，进而反映出人体的健康程度，但是甲半月的生长也受诸多其他因素的制约，因此不可一概而论。 新 华