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7日白露:“赤膊贪凉”要不得 多喝蜜水防“秋燥”

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  据新华社天津9月5日电(记者周润健)北京时间9月7日18时39分将迎来“白露”节气。专家提醒,此时节,昼夜温差逐渐加大,气候有些干燥,公众要注意保暖和及时补水。

  俗话说:“处暑十八盆,白露勿露身。”“白露身不露,着凉易泻肚。”“白露勿露身,早晚要叮咛。”意思说的都是白露之后昼夜温差很大,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示,此时节,最好穿上长袖衣服,不要再赤膊贪凉,晚上睡觉注意足部和腹部的保暖;由于气候渐干燥,此时还应多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆等,多食些滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜等;适当运动和锻炼,晚上睡觉前,最好用热水泡脚,并按摩足底,可驱寒防湿,还利于血液循环。

 
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