①双手先逆缠丝打开，变双顺缠，右手合于耳根，同时肩、肘放松。

  ②提左腿向左后方45度撤步，脚尖内侧先着地，脚跟再落地，右手合于胸前。

  ③左手逆缠丝向下行至左膝内侧，右手逆缠丝向前推手腕基本与肩平。

  ④左手先逆缠丝，后变双顺缠，左手合于耳根，合的时候肩、肘要松沉。

  ⑤提右腿向右后方45度撤步，脚尖内侧先着地，脚跟再落地，左手合于胸前。

  ⑥右手逆缠丝向下，左手逆缠丝向前推手腕基本与肩平。

  ⑦右手先逆缠丝变双顺缠，右手合于耳根，同时肩、肘放松。

  ⑧提左腿向左后方45度撤步，脚尖内侧先着地，脚跟再落地，右手合于胸前。

  ⑨左手逆缠丝向下行至左膝内侧，右手逆缠丝向前推手腕基本与肩平。