为何要按照“中国居民平衡膳食宝塔”标准饮食 _焦作日报数字报

第11版：科普焦作丨新闻时评

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3上一篇下一篇4	2017 年11月21日　星期二	放大缩小默认

为何要按照“中国居民平衡膳食宝塔”标准饮食

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人体所需的营养来自食物，而每种食物的营养成分各不相同，人们必须吃多种食物，讲究平衡膳食，才能保持身体健康。

平衡膳食指所含营养成分种类齐全、数量充足、比例适当，与人体需要相一致的膳食。为了帮助人们合理、有效搭配食物，我国的营养学家根据营养学原理和中国居民的膳食结构特点，设计出了“中国居民平衡膳食宝塔”。它把平衡膳食的原则转化为各类食物的重量，并以形象、直观的宝塔形式表现出来，既利于人们理解，又便于实际应用，只要人们根据自己的健康状况适当调整，就能把平衡膳食的健康生活方式落到实处。

本报记者刘婧整理


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