①双手向下捋，行至右膝两侧，同时重心移于右腿。

  ②重心移向左腿，提右膝，双手抱球提膝向前发力。

  ③震右脚，右脚落地以后，向左前方45度开左步。

  ④重心由右腿移向左腿，身体由右向左旋转，右手在右膝盖的外侧。