跟着陈照森学太极拳（十） _焦作日报数字报

第09版：太极拳周刊

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3上一篇	2017 年12月26日　星期二	放大缩小默认

跟着陈照森学太极拳（十）
白鹤亮翅

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　　①

　　②

①双手相合，左手掌心朝下合于右小臂上，左脚脚尖外摆，同时提右腿向右前方45度上步。

②重心由左移向右，身体由左向右旋转，左脚尖微微点地，臀部向下坠，左膝盖虚向上领。

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