本报记者 朱传胜

  在日常生活中，我们的身体难免会出现各种不适症状，如晕车、反胃、胸闷、心慌心悸等。这些症状不至于令人难受到去医院寻求医生的帮助，但又实实在在给我们的生活带来了诸多不便与困扰。有时，吃很多药也没多大作用的话，不妨试试按摩内关穴。本期《“穴”看中医》栏目特邀市中医院针灸推拿康复科针灸推拿专业研究生孙宁宁，详细介绍一下既可以长寿保健又能救急的穴位——内关穴。

  “顾名思义，‘内’指内侧，因为穴位居于前臂内侧，与外关穴相对，所以称为内；‘关’指出入要地。因本穴擅长治疗内脏病，所以称为内关。”孙宁宁说，“《会元针灸学》有云，内关者，阴维脉所发，是心包经之络脉通乎任脉，关于内脏、血脉之联络，故名内关。《经穴探源》中说，内关之内，内部也。关，关卡也。”

  “不管‘内关’名称的由来是因其生理功能，或其体表位置，又或者因其治疗作用。内关穴常用的保健作用主要有二：一是养护心脏，二是和胃止呕。”孙宁宁介绍。

  孙宁宁说，内关穴最大的作用就是护心。内关穴可以治疗多种心脏相关疾病，对冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、心肌梗死等疾病都有一定的调节作用。

  “国医大师贺普仁医案中，曾取内关穴向郄门穴透刺，治疗一胸闷半年多的39岁男子。半年多来，该患者经常感到胸闷、憋气，休息后症状可缓解，紧张、劳累时就会加重。经心电图检查，该男子是‘心肌缺血’。经过5次治疗后，患者胸闷等症未再发作。”孙宁宁说，“现在，很多人因为工作压力大，过于劳累，缺乏休息，容易出现胸闷、憋气等不适症状，这很有可能是心肌缺血的症状。偶尔发生、一过性心肌缺血危害不大，但多次、严重的心肌缺血可以引起心绞痛、心功能下降、心律失常等，甚至可以导致心肌梗死或猝死。为了预防避免这些疾病的发生，在平常可以按摩内关穴来保养心脏，增强心功能。”

  孙宁宁说，内关穴的另外一大作用就是和胃止呕。内关穴通于阴维脉，阴维脉联系足三阴经并会于任脉，还与阳明经相合。以上诸经脉在人体内循行都经过胸脘胁腹，故对于反胃、呕逆等症有治疗作用。贺普仁的医案中提到，曾针刺内关穴治疗过一个25岁女性患者。该患者一年前开始出现呃逆，反复发作，同时伴有嗳气、腹胀，进食后胃脘不舒。针刺施术后，该患者的呃逆即停，治疗5次后未再复发。

  “内关穴善降胃气，是治疗呕吐、呃逆的要穴。无论是肠胃不适，或是晕车、晕船，都易出现恶心、干呕、反胃、腹胀、胃痛等症状，若服用晕车药、姜片等不能起效时，不妨试试按压内关穴，会有良好的效果。”孙宁宁说。

  说了这么多内关穴的作用，其穴位到底在哪里，该如何按摩这个穴位？接着，孙宁宁说，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上6厘米，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  “按摩内关穴，你可以用拇指按压，不过，我推荐用中指或第四指环指。因为拇指指尖太过尖锐，按压的痛感往往过于强烈。而中指或者环指的指尖更为饱满，按压的痛感较小。指头按压住正确位置的同时，可以向上下或左右按揉内关穴，这样更容易取得酸麻胀痛的感觉。至于按压时间，按内关穴一两分钟；按揉三四秒钟后放松2秒钟，再继续按揉三四秒钟，这样一松一紧，能有效地刺激穴位，调节气血循环，取得相应疗效。长期坚持按揉内关穴，能够保养心脏、提高心功能，达到保健的目的。

  除了保护心脏外，内关穴还是个救急的穴位。在病人突发心脏病时，先使病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。晕厥的病人，首选按掐人中穴，如无效果，可以按揉刺激两侧的内关穴，促进病人苏醒。”孙宁宁说，“总之，人体的经络穴位是我们自身具备的‘灵丹妙药’，取用且手法得当，往往有令人意想不到的疗效。‘穴’看中医，让我们一起学习如何更好地爱护自己。”