互联网的出现，极大地方便了人们的生活。对于许多人来说，互联网已成为学习、工作和通信不可缺少的工具。然而，对于某些人，尤其是青少年，过度使用网络，会产生很多负面影响，比如学习成绩下降、人际关系冷漠、脱离现实、发生暴力和犯罪等。

  为什么人们喜欢上网和玩游戏？神经科学研究发现，在人的大脑里有一个包括前额叶皮层和腹侧纹状体在内的奖赏通路。玩视频游戏可以激活多巴胺在大脑奖赏通路的传输，使人产生快感，因为多巴胺是一种与快感有关的情绪调节激素。成瘾性药物，如尼古丁、酒精、鸦片、大麻等，能使大脑中的多巴胺水平增加，先是让人获得快感，继而让人对这些药物产生依赖性。所以，网络和游戏上瘾也被称为非药物性成瘾。那么，谁最容易对网络和游戏上瘾？

  神经科学研究已发现一些与游戏成瘾有关的因素。比如，男性比女性更容易上瘾，青少年比成年人更容易上瘾。那么，为什么青少年更容易对上网和玩游戏上瘾呢？

  这是因为青少年的大脑还没有完全发育成熟，与奖赏有关的神经系统对外界刺激很敏感，也就是说，上网和玩游戏的时候更容易有快感。此外，负责自我控制的大脑前额叶皮层还没有成熟，导致青少年的自控能力差，即使知道上网或玩游戏时间太长不好，也控制不住。所以，大脑神经系统的发育不成熟，导致青少年容易对网络和游戏成瘾。

  当你喜欢与网友而不是现实中的朋友交流，或者上网、玩游戏已经影响了你的学习和生活，但你还是控制不住自己，这说明你已经网络成瘾了。为了控制上网时间，你要多参与体育活动，加入学校的各种社团，培养其他有益于身心健康的兴趣爱好，必要时需做一些心理辅导。

  （本报记者刘婧整理）