据新华社天津4月18日电（记者周润健）《中国天文年历》显示，北京时间4月20日11时13分迎来谷雨节气。此时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，正是万物生长的最佳时节。

  天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍，谷雨是农历二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，指雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。

  保健专家提示，此时节养生保健要注意精神调养，慎动肝火，保持乐观豁达的心态，登高望远，亲近自然，陶冶性情；多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排；及时增减衣物，以免上火，继而诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患。