据英国《每日邮报》5月9日报道，挪威奥斯陆大学研究人员发现女性在怀孕后期多运动有助降低产后抑郁风险，建议孕妇做低强度运动，一次最好能坚持10分钟以上，有益于大脑内部神经细胞建立新的联系，让情绪变得更佳。

  产后抑郁，是指产妇通常在分娩两周后出现抑郁、焦虑、哭泣等心理障碍。产后抑郁可能影响家庭成员关系，不利于母婴之间互动，从而可能对孩子造成长期负面影响。

  研究人员认为，运动可以促使大脑分泌内啡肽，令人心情愉快，有助抵抗抑郁症。而孕后期运动有助避免产后抑郁与此原理相同，即运动有益于神经细胞在大脑中建立新的联系，刺激大脑海马体区域，以便更好控制情绪。相对而言，产妇更适合低强度运动。 人民网