“希望爸爸妈妈陪我去游乐场”“我想跟着爸爸妈妈去上班”“希望我们一家人能一起吃一顿饭”……日前，市心理健康名师工作室主持人温书臣在接受记者采访时说：“我在这几年的家庭教育实践中发现，孩子对父母的要求其实很单纯。”

  孩子最希望父母做什么？是买漂亮衣服、吃大餐，还是买各种好玩的玩具？

  “都不是，他们最希望爸爸妈妈能多陪陪他们。”温书臣说，“孩子之所以这么在乎父母的陪伴，是因为父母所给予孩子的是其他人无法替代的。陪伴是最好的家庭教育，也是幸福的开始，父母只有善于陪伴、乐于陪伴，孩子才能在成长中获得幸福。这里说的陪伴，指的是高质量的陪伴。”

  “有些父母陪着孩子学习自己却在玩手机，有的陪着孩子玩游戏自己却还在看电视，这就是陪着与陪伴的区别了。”温书臣告诉记者，“有的家长以为在孩子身边就是陪伴了，其实那仅仅算是陪着，和陪伴是截然不同的相处方式。”

  什么才是高质量的陪伴？

  温书臣解释，高质量的陪伴应该是父母和孩子双方都感到愉快，这就要求父母能够站在孩子的立场上，以孩子的眼光、用孩子的心境感受孩子的一切，要尊重孩子、赏识孩子、虚心做孩子的听众，多点换位思考，多些平等交流，少些高高在上的训斥和管教。

  那么，陪伴孩子的时间多少才合适呢？美国某研究中心统计数据显示：家长陪伴孩子的底线时间是每周21.2个小时。温书臣解释：“中国绝大多数父母难以做到这样，我们不苛求所有父母都做到，但至少确保每天1个小时左右的高质量陪伴时间，这样可以有效避免孩子不良习惯的发生。”

  温书臣建议家长在陪伴孩子时做到安心和用心。安心是指陪伴孩子的时候一定要安下心来，全心全意和孩子一起活动，让孩子感到你的注意力是完全在他身上的，哪怕只有15分钟，也好过心不在焉地陪半天。

  用心是指家长在陪伴孩子成长的过程中，能够放下架子，放低身段，与孩子共同体会成长中的快乐与困惑，把与孩子相处的每一段时间都变成高质量的陪伴时间。