市民朋友们：

  全民健身，关乎人民幸福，关乎民族未来。

  习近平总书记在十九大报告中特别强调，广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。为深入贯彻落实习近平总书记的指示精神，积极动员社会力量广泛参与以“新时代全民健身动起来”为主题的全民健身活动，促进全民健身与全民健康深度融合，市体育局倡议：大家动起来，树立健身理念。健康的体质，是终身学习的需要，是干事创业的资本，更是幸福生活的基础。要积极树立“健康第一，终身锻炼”的健身理念，给健身以时间和空间，把心动变成行动，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

  大家动起来，养成健康习惯。生命在于运动，健康的体魄离不开锻炼。要坚持因人而异、适时适度的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，培养积极、乐观、阳光、健康的生活方式，让体育生活化、健身经常化。

  大家动起来，掌握健身方法。只有科学健身，才能强身健体；只有科学健身，方可全民健康。要在专业人员指导下制订科学的健身计划，掌握科学的健身方法，劳逸结合、循序渐进，在运动中享受健身带来的乐趣，在科学锻炼中达到健身的目的。

  让我们积极行动起来，从现在做起、从自己做起，投入全民健身运动，以强健的体魄、饱满的热情和进取的精神，为把焦作建成全面体现新发展理念示范城市，在中原更加出彩中出重彩、更精彩贡献力量。

  焦作市体育局

  2018年8月8日