春节长假后，上班族们不得不重新回到紧张繁忙的工作状态。上班头几天老犯困、海吃海喝导致身体发胖、暴饮暴食后不得不进医院……记者在近日调查中，发现不少上班族似乎得了“春节综合征”，浑身犯懒……

  案例一：上班提不起精神

  “昨天蹭了半天才起床上班，可还是迟到了。天气寒冷，还是被窝里暖和，一时间真是适应不了。”李女士抱怨说。

  在华融国际某公司工作的“都市白领”李女士称，她平时每天都是8点到单位打卡上班。由于工作压力大，周末也经常加班，自己平常最渴望的就是舒舒服服睡个懒觉。春节七天假期，她每天都是睡到9点多才起床，然后和家人一起去走亲访友。节后上班，从懒散的假期生活回到紧张的工作状态让李女士一时难以适应。

  记者在采访时发现，有这种情况的市民不在少数。不少市民告诉记者，初来上班，他们感觉有点适应不过来，总是提不起精神，上班期间坐在那里不想工作。

  案例二：肥胖愁坏爱美人

  每逢佳节胖三斤。春节期间，不少人直呼又长胖了一圈，如今春节假期结束，如何减肥成为许多人苦恼的问题。

  “一到春节，要么在家吃，要么在外吃，反正除了吃还是吃，整个春节期间都没运动过，身体也变得懒了，不知道胖了多少斤，现在都不敢去称了。”正在上班的张女士告诉记者，平日工作压力比较大，过年期间总要热闹热闹，可感觉还没热闹起来假期就结束了，看着身上的赘肉，想到还一堆工作等着自己去做，心里十分焦虑。

  采访中，记者发现在假期里发胖，其中一个原因就是喝酒比较多，另一个原因就是在走亲访友过程中吃了许多高热量食物，在体内堆积了较多脂肪，导致身体发胖、体重增加。

  案例三：暴饮暴食进医院

  春节长假，很多人参加各种饭局，顿顿吃得满嘴流油。嘴巴痛快了，但肠胃却要提抗议了。

  昨日，记者在我市几家大医院走访时发现，由于节日暴饮暴食到医院看病的市民真是不少。正躺在市二医院打点滴的李先生告诉记者，春节期间，他每天跟同学一起又是吃火锅、小吃，又是泡酒吧，都在狂吃疯耍。大饱了口福，但身体却惨了，现在肚子和胃还疼得厉害，已请了假，还不确定啥时能去上班……

  记者了解到，市民在春节期间暴饮暴食十分容易拉肚子，严重者还造成急性胃肠炎。如果摄入大量鱼肉等高蛋白食物，再加上大量饮酒，很容易引发急性胰腺炎。

  专家支招心态最重要

  相关专家认为，由于春节期间固定的生活规律被打乱，患上“春节综合征”的上班族不必着急与心慌，要通过积极的心态，调整好被打乱的生活规律和生物钟，睡前可用热水泡脚解乏，不要再熬夜、不要再大吃大喝，要定时定量饮食，多喝茶、多吃水果、多吃新鲜的绿叶蔬菜，让已经不堪重负的胃肠得到休息。

  同时，专家建议患有“春节综合征”的上班族，节后不宜立即开展强度过大的工作，应循序渐进，不要给自己太大的压力，可以多听听轻音乐、看看书报等调整身心，帮助自己尽快恢复正常的工作状态，开始新一年的奋斗。