“学习‘太极八法五步’套路，首先讲一下掤劲，像弹簧一样，有一股能量向外张开，向外展，如水负舟行。掤也有化解按劲。掤不代表只有向前，也有向上的，如起势，两手向上向前平举就含有掤劲。”5月6日，市优秀武术名师、品味太极馆馆长、市供电公司太极协会会长陈明受焦作市金盾保安服务有限公司邀请，为该公司50余名业务骨干传授“太极八法五步”套路。

  在现场，陈明整体演练了一套“太极八法五步”套路，其拳法含刚于柔、变化万千，其招式动静开合、行云流水。如诗如画的太极拳让现场公司员工感到无比震撼。随后，陈明为大家讲解了“太极八法五步”套路的习练技巧，并用生动形象的肢体语言，诠释技击中的采挒肘靠、前进后退左顾右盼中定。

  据陈明介绍，“太极八法五步”套路是为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。该套路动作结构简单，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。

  “我们公司的工作是24小时运作，特别是安检部门，部门员工常常处于高度紧张的状态，精神压力大，所以我们很重视员工的身体健康状况，这次邀请陈明老师来传授太极拳，就是要缓解员工的工作压力，让他们享受健康生活。”焦作市金盾保安服务有限公司董事长侯海峰说。

  经过近两小时的培训，大家基本了解和掌握了“太极八法五步”套路。侯海峰表示，这次培训的50余名业务骨干学成后，他们将为公司的3000余名员工进行太极拳培训，让每位员工都能参与到太极拳运动中，用太极健身的方式，筑造健康的幸福生活。