据新华社天津10月6日电（记者周润健）“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”《中国天文年历》显示，北京时间10月8日22时6分迎来“寒露”节气。专家提醒，此时节，气候渐渐寒冷，气温逐日下降，公众在饮食调理上要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，脚部距离心脏最远，脂肪层薄弱，保温性差。一旦受凉，很容易引起毛细血管收缩，进而导致人体抵抗力下降，引起感冒。“公众可采取穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、按摩等方式对足部进行保暖。”

  “寒露”前后，空气较为干燥，“秋燥”很容易伤人，李艳玲建议，可适当多食甘、淡、滋润的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。