今年10月28日，是第20个中国男性健康日，主题为“健康中国我行动，幸福相伴在一起”。昨日，河南理工大学附属医院男科主任陈祥指出，随着生活节奏的加快，广大男性正面临着越来越多威胁健康的因素。其中，不良生活习惯是男性健康最大威胁。

  陈祥称，受传统观念影响，人们对男性健康问题认识不足，男性承受的心理压力及由此付出的健康代价也往往被社会忽视。近年来，男性健康状况每况愈下，尤其是男性生殖健康问题日益突出。前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖系统感染、男性不育等疾病已成为困扰众多男性的常见病、高发病，男性健康已成为不容忽视的社会问题。设立男性健康日，目的是加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注，呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

  不过，陈祥认为，对男性健康威胁最大的就是日常生活中的不良习惯：熬夜、抽烟、喝酒、不爱锻炼，这些不但导致多数男性处于亚健康状态，还引发诸多男科疾病。

  “吸烟、酗酒、吸毒，这3种不良的生活方式严重影响男性性功能。数据表明，吸毒引起ED的患病率为32.2%。”陈祥说，“久坐、酗酒、憋尿、性生活不规律等容易导致前列腺疾病。前列腺疾病在中青年男性中是比较常见的疾病，虽不直接威胁患者的生命，但严重影响患者的生活质量，而且容易复发，给患者造成巨大的经济压力和精神困扰。”

  据陈祥介绍，在我国约有3500万男性患有不育症。2000年至今，上海市人类精子库先后对近500名捐精者进行了精子检测，以2000万个/ml的精子密度为标准，50%不达标。在精子数量锐减的同时，精子的质量也在衰退。畸形、劣质精子的增多和活力、穿透力、致孕率下降，直接导致了男性不育比例的逐年增加。尽管目前影响男性生殖健康的真正原因还不清楚，但养成良好的饮食和生活习惯，对预防男性不育有着重要的作用。

  那么，如何避免这些男科疾病的发生呢？陈祥建议，男性朋友应该重视自身的健康，首先，要改变不良的生活方式，保证充足的睡眠，不要长期熬夜或使自己精神高度紧张；其次，每周要有固定的锻炼时间，游泳、快走、跳绳等有氧运动，不仅有利于身体健康，还是较好的放松方法之一；第三，要尽量少喝酒，不抽烟，少吃含动物脂肪较多的食物或油炸食物，多吃新鲜水果和蔬菜以及含有丰富蛋白质的食物；第四，要定期作体检。

  最后，陈祥提醒，患了男科疾病，一定要到正规的医院就诊，切莫相信一些夸大的宣传而使自己蒙受身心和经济上的损失。