随着新冠肺炎疫情防控的不断深入，绝大多数群众都自觉地配合疫情防控，宅在家里，避免与外界发生更多的接触。不过，这也带来一些问题，因为户外活动量的减少以及饮食不当，从而引发寒邪犯胃和饮食内滞的胃痛发生的概率更大了。这不，记者所在的家庭微信群和朋友微信群都在抱怨“又吃多了”。为此，记者决定到市中医院解放院区找肝胆脾胃科副主任赵秋升聊聊。

  近日，记者在门诊见到了赵秋升，说明来意，赵秋升笑了。“少吃点不就行了。”他打趣地说。“那咋会行！”记者笑着说。

  记者与赵秋升也算老朋友了，简单地寒暄之后，赵秋升很快就直奔主题。“本来每年的春节期间，由于喝酒、熬夜等情况，胃脘痛就是比较常见的病症。不过今年情况特殊，为了主动配合疫情防控，人们的活动量更少了。如果在饮食方面再不加以节制，就更容易出现胃脘痛的现象。”赵秋升说，“胃脘痛在临床上可分为寒邪犯胃、饮食停滞、肝气犯胃、脾胃虚寒、瘀血内停。其中，寒邪犯胃的主要表现为胃脘痛暴作、胃寒喜暖、得热痛减、口不渴、喜热饮、苔白、脉紧；饮食内停的主要表现为胃脘胀满、嗳腐吞酸、呕吐不消化的食物、大便不爽、苔厚腻、脉滑。不过，从病情发展过程看，无论哪一种胃脘痛，未经彻底治疗，日久不愈，均可形成瘀血内停，那就相当麻烦了。”

  “那该怎么治，吃点啥药好？”记者犯愁地问。

  赵秋升进一步解释：“如果仅仅是胃脘痛，不是特别严重，也没必要吃药，自己坚持按摩就好了。第一个是揉腹法，天枢穴、气海穴、中脘穴都在肚脐周围，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显改善大小肠的蠕动功能，起到促进排便的作用，对老年人尤其适用。一般揉腹时可选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的效果。不过，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者不宜进行。”

  “这个好！简便易行。还有其他方法吗？”记者开心地说。

  “第二个就是常搓期门穴。”赵秋升继续说，“期门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮‘将军’排忧解难。肝经与饮食密切相关，期门穴就是专门对付食欲不佳的。再者，期门穴也是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，这个穴位与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病。每天用掌心摩擦期门穴5分钟，是疏泄肝胆的理想方法。期门穴在胸部下第六肋间隙。”