核心提示

  国际公认的三大健康标准是充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，从中足以看出睡眠对人体健康的重要性。

  可在现实中，对不少人来说，好睡眠成了“奢侈品”，加上疫情的影响，很多人因紧张、焦虑导致失眠。

  昨日，记者从市中医院人民院区脑病科二区主任谢静红处了解到，近段时间，因失眠到该科看病的人，比过去增加了两倍，但是接受中医治疗后，患者睡眠质量均得到很大提升。

  你也想摆脱失眠的困扰吗？机会来了——

  50个名额，快来认领吧

  为了让饱受失眠痛苦的人享受良好睡眠，市中医院现招募50名失眠患者，用中医疗法帮助患者解决失眠痛苦，为健康睡眠护航。

  具体要求：无明确器质性疾病导致的失眠患者，符合睡眠障碍诊断标准；年龄不限，生活大部分能自理。

  经筛查符合要求者，可使用先进的睡眠监测评估系统及经络检测系统，并由具有丰富临床经验的专家接诊，以中医综合治疗为主，整体辨治，提供具有针对性、持续性的治疗方案，重新拥有健康的睡眠。该科还为广大失眠患者提供免费的耳穴贴敷治疗，欢迎大家前来咨询，免费体验。

  失眠特色门诊就诊人数增多

  失眠无小事，关系大健康。

  人们对失眠并不陌生，而长期失眠，不仅让人眼中无神、皮肤暗淡，还有损人的健康。“失眠不仅会影响白天的工作和精力，还会促使高血压、糖尿病、心脏病发作，增加脑卒中的发病风险。”谢静红说，“近段时间，失眠特色门诊看病人数激增。”

  20岁的小王是一名大学生，由于学校停课，他的生活规律被打乱，晚上睡不着、早上起不来，基本上一天只吃两顿饭，不规律的生活导致他焦虑，焦虑导致他频频失眠。无奈之下，他来到市中医院求助谢静红。

  来自我省滑县的患者刘女士，因对疫情过度恐慌，导致天天晚上睡不着，后来一到晚上，她变得更恐惧，越恐惧越睡不着。

  工作压力大、亲子关系紧张等原因，都会导致人频频失眠。说起失眠的痛苦，不少患者“唯有泪千行”。

  失眠也有办法治。“在我接诊的患者中，一半以上都是这样的患者。设立失眠特色门诊，就是帮助这些人群解决无法入睡的痛苦。”谢静红说。

  中医疗法有效改善失眠

  谢静红告诉记者，中医在治疗失眠上效果还是很明显的，有着独特优势。通过中药调理以及中医外治疗法等，能够有效改善患者的失眠状况。

  中医药通过调整人体脏腑气血阴阳功能，不但能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾病。

  中医认为，失眠是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。思虑过度、内伤心脾；或体虚阴伤阴虚火旺；受惊吓恐吓，心胆气虚、宿食停滞化为痰热而扰动胃腑；情志不舒、气郁化火、肝火扰神，都能导致失眠。中医治疗失眠以补虚泻实、调整脏腑阴阳为原则。实证泻其有余，如疏肝泻火、清化痰热、清导和中；虚证补其不足，如补益心脾、滋阴降火、益气镇惊安神。在此基础上，应选安神之品。除了口服中药治疗失眠外，中医还有很多方法，比如针灸法、耳穴压豆法、穴位贴敷法、足浴法、推拿、音乐舒缓等疗法。

  需要指出的是，失眠常常是焦虑症、抑郁症的伴发症状。因此，治疗失眠调理肝脾尤为重要。针对长期受失眠困扰的人群，市中医院采用先进的睡眠监测评估系统及经络检测系统，选派具有丰富临床经验的专家接诊，对失眠患者进行整体脏腑气血的辨证评估，然后根据评估结果制订适合患者的个体化治疗方案。治疗期间，应用中药、针灸、耳针、拔罐、走罐、放血、穴位贴敷、经络刮痧、中医定向透药、经颅磁治疗等静态治疗与习练八段锦的动态治疗相结合，可有效改善患者入睡困难、睡眠轻浅、夜间多梦、白天精力减低等症状。

  睡眠是生命宴席上的绝佳“滋补品”，有了中医的保驾护航，祝你“春眠不觉晓”，一觉睡到自然醒。

  （本栏照片均由本报记者吉亚南摄）