日前，一名读者致电本版热线，咨询相关血栓方面的知识。为此，记者走访了市人民医院血管外科主任苗新泉。

  苗新泉告诉记者，血栓，通俗地说就是血管中形成的“血块”。正常情况下，人体的血栓会自然分解。随着年龄的增长、久坐不动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。如果血栓形成后不能及时分解掉，就会附着在血管壁上，并可能会出现脱落，随血液一同游走。一旦在某处血管中造成堵塞，会引起一些急症。肺栓塞就是血栓堵塞后一类非常危险和典型的病例。

  苗新泉介绍，根据美国流行病学调查数据，静脉血栓栓塞症（VTE）发生率呈现逐年上升态势，是第三大心血管杀手。早在19世纪，德国医生和病理学家提出了“血栓形成三要素”，也被称为“危险三角”，即血液流速缓慢、血液成分改变以及血管损伤。

  日常生活中，血栓形成主要由以下几个方面造成：一是长时间静坐或久卧不动。苗新泉介绍，每静坐60分钟，静脉血栓形成风险会增加10%，静坐90分钟，膝关节的血液循环会降低50%。下肢深静脉血栓可导致肺栓塞，引起急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥，甚至猝死。二是女士在孕期及产后，口服避孕药也会增加血栓的风险。三是近期接受大的手术、卧床制动或受到创伤，造成骨折等。四是高龄、肥胖或家族史等其他因素。

  苗新泉告诫，下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。要想避免下肢深静脉血栓形成，大家日常要注意四个方面：一要及时补充水分。长期处于空调环境中，最重要的就是补充水分，每小时最好补充200毫升的水，避免血液黏稠。二要经常运动脚部。在久坐情况下，每小时要做3分钟至5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。三要避免久坐，定时起身，避免长时间对血管的压迫，以促进下肢静脉回流；办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水，既能活动腿部又补充了水分。四要定期进行体检，及时发现或排除下肢深静脉血栓。

  苗新泉最后提醒，如果自己或家人的腿上出现了疼痛或者压痛，且经常是从小腿开始；外伤或久坐久卧后下肢肿胀，特别是两腿的粗细不一样；皮肤发红或者明显变色、发热等，就要引起重视了。因为，这可能是肢体发生静脉血栓栓塞症的表现，尤其是上述症状后出现呼吸困难、胸痛、咳血等，可能是更凶险的肺栓塞发生，一定要及时前往就近医院就诊，接受专业的诊断和治疗。