新西兰研究人员对一些儿童的长期跟踪调查显示，那些在3到5岁时睡眠较少的儿童，到7岁时与其他儿童相比往往更为肥胖，其影响程度可大概折算为，平均睡眠时间每减少1小时，会增加约0.7公斤的脂肪。

  研究人员说，儿童睡眠不足增加肥胖风险的原因有两个方面：一是睡眠时间减少可能会导致吃零食的时间增多，从而增加肥胖风险；二是睡眠不足会影响体内激素分泌，从而导致胃口大增，增加肥胖风险。

  新 华