冬天天气寒冷，对于那些本来就容易手脚冰凉的人来说简直是雪上加霜。专家建议，一旦出现这种情况，除了在饮食上适当调整，多吃一些温阳滋补的食物外，还可以用橘皮泡水喝，来改善手脚冰冷的症状。

  橘子皮是一味理气、健胃、化痰的常用中药，现代研究还发现，橘子皮中含有橙皮甙，具有维持血管正常渗透性，降低毛细血管脆性及通透性，增加毛细血管抵抗力的作用，所以在寒冷天气常喝橘子皮泡的水，即可改善指尖的毛细血管血流速度，明显缓解手脚冰凉的现象。

  专家提醒，应选用成熟的橘皮晒干或晾干，然后浸泡在开水中服用，喝新鲜橘子皮泡的水则不利健康，如果橘皮是前一年晒好的，效果更佳。 小 新