据国外一项最新研究发现，运动时手掌温度低，坚持运动的时间更长。

  肥胖者运动时更容易发生疲劳和身体过热，很多肥胖女性往往因此放弃继续锻炼。新研究将24名30～45岁的肥胖女性分为两组，让她们运动时都手握降温装置，但是一组16℃（“冷手组”），另一组37℃（“热手组”）。参试者连续12周，每周三次，每次10分钟体重锻炼，25～45分钟手握降温装置的跑步锻炼和10分钟的力量训练。结果发现，“冷手组”参试者跑步机测试时间缩短5分钟，其心率从每分钟136次增加到154次，运动效果更好。

  新研究负责人表示，运动时如果体温下降，疲劳、出汗等不适感就会随之减少，运动就越能持之以恒。所以，人们无法坚持运动时，不妨在手里攥点凉的东西，如冰块、冰镇饮料等，或在凉爽的环境中进行。 陈 希