随着高考的一天天临近，紧张的不仅仅是考生，考生家长也如临大敌，只要听说哪种营养保健品对考生好，就不惜血本地购买。为此，市中医院消化内科主任陈百顺提醒市民，不要盲目为考生进行药补，只要注重四大类食物的平衡摄入，即可满足学生正常的营养需求。

  这四类食物分别为粮食谷薯类，如大米、馒头等，富含碳水化合物，给人体供应能量；肉蛋奶豆类，给人体供应蛋白质和脂肪；蔬菜水果类，为人体补充无机盐、维生素等，对提高免疫力有重要作用；坚果类，如核桃、瓜子、花生等，为人体提供植物纤维及脂肪酸，有促进消化和提高记忆力等作用。

  许明霞