常言道：“春捂秋冻”。但秋天穿衣不仅是“少穿”那么简单，从材质到款式，从颜色到穿法，都有许多讲究。

  颜色要鲜艳。秋天，人容易困倦没精神，而颜色艳丽的衣服可以有效改善疲惫，起到醒脑提神的作用，建议多穿红色、橙色和黄色的衣服。红色能刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率、脑电波的活动及呼吸频率；橙色能增加食欲、缓解疲劳，对乏力、过敏和便秘有一定的改善作用；黄色是最有助于记忆的颜色，这种颜色也能升高血压，提高心率，改善心情。

  少穿化纤衣。秋天气候干燥、风大，尽量别贴身穿羊毛或化纤类衣服，以免刺激皮肤引起瘙痒。秋天也最容易起静电，因此应该穿纯棉面料，不要因为耐脏和洗涤方便而穿化纤面料的衣物。

  衣服稍肥点。秋季气候干燥，紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，还会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环。秋天衣着应以宽松为主，衣料以柔软下垂为宜，这样可以有效预防过敏。

  穿薄不穿厚。秋季里适度的凉爽刺激能促进身体的物质代谢，有助于提高人体对低温的适应力。不过，秋季早晚温差大，所以最好的办法是穿薄而多层的套装，这样比穿厚而单层的衣服保暖性能更好，光线充足时还可以随时脱掉外套。此外，秋季要少穿露肩装，以免颈背肌肉因寒气侵入诱发颈椎病；少穿露脐装，以免腹部受凉；女性不要赤脚穿鞋，以免受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅。

  时 报