春天到了，经过一冬居室生活的人们，开始到户外活动，舒展筋骨。尤其是老年朋友，若能多活动双腿，可以预防腿老。

  俗话说，人老腿先老。人进入老年，腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰，常表现为腿的行动不利索，发软无力。人到中年后，腿部肌肉开始减少，骨质渐疏松、软化、弹性韧性降低，此时，如果自以为健壮而不注意锻炼，自身许多重要器官就会加快退化，衰老很快就会到来。 辛 华