连日来忽高忽低的温度，加上早晚温差的加大，易导致自身免疫力下降，细菌病毒等乘虚而入，咽喉、鼻腔往往是第一个入侵的场所，急性咽喉炎也会导致声音嘶哑或失声。

  嗓子不舒服时要少说话，少吃辛辣刺激的食物，不要清嗓子，这会猛烈震动声带，可喝一小口水或咽口唾沫缓解。专家解释，如发音不当或猛烈咳嗽等造成的声带受损形成黏膜下急性出血时，清嗓子有时会加重症状。

  平时如感觉嗓子不舒服、声音嘶哑，专家推荐了一款护嗓茶：麦冬5至8粒，菊花5至6朵，胖大海1个，山楂5片，做茶饮。

  郑帆影