本报记者 孙阎河

  几千年来，说起“五脏六腑”这个成语，可谓是人尽皆知。但是，如果要说清楚人体这些脏腑的具体名称，许多人可不一定能全部知晓。如果再要谈谈五脏六腑的养生之道，那可要专门咨询专家了。日前，记者来到市中医院，请内四科名誉主任、主任中医师谢邦军来帮助大家解答这个问题。

  “这是中医的基本常识，五脏六腑统指人体内的各种器官，但是现代中医学最新研究表明，女性应有六脏六腑，子宫为第六脏腑。”谢邦军说：“‘脏’是指实心有机构的器官，有心、肝、脾、肺、肾五脏，脏者，藏也，心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意与智、肾藏精与志；而‘腑’指空心的器官，有胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑，因受五脏浊气，所以名传化之府。”听说记者要了解什么是五脏六腑，谢邦军笑着说；“其中，在人体脏腑中三焦最大，有名无实，有‘孤腑’之称，从部位上来看，膈肌以上为上焦，包括心肺；膈肌以下、脐以上为中焦，包括脾胃；脐以下为下焦，包括肝肾。”

  谈到五脏六腑的关系，谢邦军进一步介绍：“有关脏腑的理论，中医称为‘藏象’学说，是我国传统医学的精髓，结合五行学说，肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水，脏与腑互为表里，脏与脏之间相生相克，其中肾（水）之精可以养肝，肝（木）藏血可以济心，心（火）之热可以温脾，脾（土）化生水谷精微可以充肺，肺（金）清肃下行可以助肾水；反之，肺（金）气清肃下降可以抑制肝阳上亢，肝（木）条达可以疏泄脾土壅郁，脾（土）运化可以制止肾水泛滥，肾（水）滋润可以防止心火亢烈，心（火）阳热可以制约肺金清肃太过。”

  最后，谢邦军为大家介绍了有关五脏六腑的养生知识。他说，古代《养生说》认为，人的生命以五脏为主体，协调脏腑的功能，是人们一条重要的养生法则。其中，养心之道在于寡欲，人有“七情六欲”，欲望过大，好高骛远，心神必然过于躁动，神不内守，乱而不定，会扰乱脏腑，耗伤气血，轻则招生疾病，重则催人衰老、减短寿命。养肝首要在于戒怒，因为愤怒可阻塞人体气机而不舒，使肝脏疏泄条达功能失调。因此，《名医叙论》曰：“世人不终善寿，皆由不自爱惜，忿争尽意，聚毒攻神，内伤骨髓，外乏肌肉，正气日衰，邪气日盛，摧残身心非浅也。”养脾胃良方在于节食，古人认为，食不可过，过则壅滞而难化。因谷气胜元气，其人肥而不寿，故宜少吃禽兽肉，茹素则心清而肠胃厚。养肺要旨在于养气，肺主一身之气，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情皆气主之，所谓调节七情以养气，就可直接养肺。而慎言语，是防止肺气耗伤的最有效办法。养肾根本在于精，中医学认为，肾为先天之本，生命之根，肾精的盈亏，决定人生长、衰老、死亡的全过程。