近两年来从打捞救援中发现，有三分之二的人是会游泳的。那为什么会游泳的人也会频频发生溺水事故呢？

  对自身游泳技术过于自信是溺水的主要原因之一。许多会游泳者总认为人在水里本身就是会浮的，想沉还沉不下去呢。

  有人开玩笑地说：“我自己想在水里闷死还闷不死呢！”因为对自己的水性过于自信，想从河的一头游到另一头，这中间距离大约有200米左右。这个年轻人刚游到100米左右就体力不支，在水中向岸边的朋友喊了一声“我游不动了”就沉了下去。除了在水中时间过长，许多游泳者还忽视了游泳前的准备活动。游泳前一定要做好充分的热身活动，包括头、颈、双肩、腰部、腿部、手脚等关节。游泳时最好用一根细绳一头系在自己的腰部，一头系在救生圈上，距离约一米左右，如若发生险情返身就能抓住救生圈。

  河流湖泊环境其实远比人们想象的复杂，游泳者可能遭遇意想不到的伤害和危险

  从打捞救援中发现，游泳者大多数对下水的区域不是很了解。而许多区域水下可能存在锋利的石头、玻璃碎片、生锈的刀片等，会刺破游泳者的身体部位；水草、绳状的垃圾会缠住游泳者的手脚导致无法动弹；岸边地形多变，坡度一般比较大，岸上看着水挺浅，往前三四米，可能就遇到一个断层，水深一下子增加，游泳者稍不留神就有可能从浅水区滑到深水区。

  水的表面温度和水下温度相差大。水的表面一层因为太阳直射温度较高，水深的地方照不到阳光，水温冰冷，而过冷的水温会刺激皮肤、收缩肌肉，从而导致游泳者抽筋。

  那如果发生溺水事故，如何自救和施救呢？

  如果游泳者遇到意外，首先要尽量保持沉着冷静，使自己保持仰泳姿势。一般来说发生抽筋时，使自己保持浮力自救，对抽筋的肢体位进行拉扯、按压等，另外努力向岸靠近。对于施救者来说，不可直接和溺水者正面接触以免被溺水者拽住，使施救者也丧失游泳的功能。施救者应该从后侧抓住溺水者的头发，或者从腋下夹住溺水者的胸口部位往岸边拖带。营救上岸后，抓住最佳救助时间，对溺水者进行紧急施救。中国消防在线